کورونا وائرس *ایک سائکولوجسٹ کے مشورے*
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
۔1- اپنے آپ کو کورونا وائرس
کی خبروں سے دور رکھیں۔ اس مرض کے بار
میں آپ کو جتنا جاننا تھا آپ جان چکے ہیں۔
۔2- اس مرض سے مرنے والوں کی تعداد
جاننے کی کوشش نہ کریں۔ یہ کریکٹ میچ نہیں ھے کہ اسکور جاننا ضروری ہو۔
مرنے والوں کی تعداد دوسروں سے شیئر مت کیجئے۔ دوسروں کا دل اور دماغ کمزور ہوسکتا
ھے۔ وہ ایسی خبریں سن کر بیمار پڑسکتے ہیں۔
۔ 3- انٹرنیٹ پر ڈھوند ڈھونڈ کر
کورونا کے بارے میں جاننے کی کوشش نہ کریں اس سے آپ کے دماغی طور پر کمزور ہونے کا
خدشہ ھے۔
۔4- ہمیشہ کورونا کے بارے میں سوچتے
رہنے سے آپ ڈپریشن یا نروس بریک ڈاؤن کے شکار ہوسکتے ہیں۔
۔5- قرآن مجید، دینی تعلیم یا
پسندیدہ کتابیں پڑھ کر وقت گزاریں۔ بیوی اور بچوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت صَرف
کریں۔
۔6. بےفکر رہنے کی کوشش کریں۔اس سے
آپ کی قوت مدافعت میں اضافہ ہوگا جو ابھی بہت ضروری ھے۔
۔7- واٹس ایپ اور فیس کی خبروں پر،
تصدیق کئے بغیر، بھروسہ نہ کریں۔
۔8- خدا کی رحمت پر بھروسہ کریں اور
یہ یقین رکھیں کہ جس طرح ہر بلا ایک دن ٹلتی ھے یہ بلا بھی ٹل جائے گی۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
Coronavirus * Tips of a Psychologist*
1. Keep yourself out of the news of the Coronavirus. You know as much as you know about this disease.
2. Don't try to know the number of people
who die from the disease. It is not a cricket match that it is important to
know the score.
Do not share the death toll with others.
Others may have a weak heart and brain. They may get sick of hearing such news.
3. Do not try to find out about Corona by
searching the Internet and it may make you mentally weak.
4- Always thinking about Corona can lead to
depression or nervous breakdown.
5. Spend time reading the Quran, religious
education or favorite books. Spend as much time with your wife and children as
possible.
.6. Try to be carefree. This will increase
your strength, which is very important right now.
7- Don't rely on WhatsApp and fee news,
without confirmation.
8. Trust in the mercy of God and believe
that as every day goes by, it will be gone.
Comments
Post a Comment